I salari percepiti dalle donne sono più bassi rispetto a quegli degli uomini. Questa differenza è ancora più evidente negli sport, dove non sono considerate neanche delle professioniste.Però il loro impegno non è da meno. Sono atlete che si allenano tra mille sacrifici tutti i giorni, arrivano anche a partecipare a competizioni internazionali, conquistano trofei...Leggi di più

Quante volte vediamo sui campi di allenamento dell’Attività di Base allenatori, o meglio educatori, che sprigionano tutto il loro sapere prima di un’esercitazione mentre i bambini si addormentano o, in base alla stagione, si congelano?Non è necessario prima di ogni proposta raccontare e spiegare proprio tutto tutto di un’esercitazione, anzi, molto spesso è controproducente.I bambini...Leggi di più

Per definizione, i neuroni specchio rappresentano una classe di neuroni motori che si attivano involontariamente sia quando un individuo esegue un’azione finalizzata, sia quando lo stesso individuo osserva la medesima azione compiuta da un altro soggetto qualunque.La loro scoperta è dovuta da un gruppo di ricercatori dell’Università di Parma che aveva iniziato a dedicarsi allo...Leggi di più

Siamo tutti d’accordo quando affermiamo che le ragazze e i ragazzi sono diversi, come nella vita anche negli sport. In questo articolo esamineremo queste differenze di cui dobbiamo tenere conto se vogliamo allenare al meglio una giocatrice di calcio. Analizzeremo in modo scientifico le prestazioni fisiche e comportamentali.Nell’articolo precedente abbiamo scritto di come le allieve...Leggi di più

Capitolo capacità coordinative. Tra le altre, spicca la capacità di adattamento e trasformazione. Nel calcio, è sufficiente possedere questa capacità? Ma soprattutto, come e quanto?Innanzitutto, per definizione intendiamo la capacità di adattare, trasformazione o sostituire l’azione motoria programmata nel corso del suo svolgimento, in base al variare della situazione.Abbiamo praticamente evidenziato due capacità in una.La...Leggi di più

All’inizio di ogni stagione ci troviamo a conoscere nuovi giocatori che entreranno a far parte della rosa. Dobbiamo valutare punti di forza e aree di miglioramento nel modo più razionale possibile e dobbiamo farlo rapidamente perché non ci possiamo permettere di lasciarli indietro rispetto agli altri.Questo discorso è valido sia per i giocatori che per...Leggi di più

Spesso, quasi a livello di consuetudine, in fase di preparazione precampionato l’allenatore non vede l’ora che termini la parte a cura del preparatore atletico per iniziare a introdurre, sviluppare e far assimilare i propri principi tattici alla squadra. È corretto?Partendo sempre dal concetto che non c’è un metodo corretto e un sbagliato, vogliamo focalizzarci sull’approccio...Leggi di più

Quante volte abbiamo sentito parlare di superiorità numerica? È sufficiente riconoscerla o occorre saperla gestire in maniera efficace e vincente?Per definizione, intendiamo la momentanea disponibilità di uno o più giocatori rispetto alla squadra avversaria in una determinata zona di campo.Tuttavia questo concetto di superiorità non si traduce immediatamente in vantaggio, anzi!Per intenderci, se stiamo attaccando...Leggi di più

Vediamo oggi una proposta completa di seduta di allenamento.Categoria di riferimento: EsordientiObiettivo tattico: superamento dell’1 contro 1Obiettivo tecnico: finta e dribblingFase 1Dividete la metà campo in quattro quadrati di dimensioni 20 x 20 all’interno di ogni quadrato posizionare tre attaccanti e tre difendenti.I tre attaccanti con un pallone a testa tengono il possesso palla Mentre...Leggi di più

Possiamo dare per assodato che il ruolo del portiere è il più particolare e delicato di tutto l’ambiente calcio, compresi non solo gli altri dieci giocatori, ma anche quello dell’arbitro, dell’allenatore e di tutti gli altri addetti ai lavori.In maniera molto semplice, forse troppo semplice, il suo compito è quello di difendere l’ultima linea bianca...Leggi di più