Un semplice fartlek ma meno noioso. Si creano 4 campi di dimensioni variabili in funzione del numero di giocatori. In base ai tempi di variazioni di velocità si andrà nel campo opposto oppure si dovrà andare e tornare coi riposi che saranno in partitelle con possesso palla (recupero attivo). Si possono inserire ostacoli o cambi...Leggi di più